겨울철 건강 관리, 면역력이 답이다추운 겨울철은 면역력이 저하되기 쉬운 시기입니다. 실내외 온도 차, 건조한 공기, 부족한 활동량 등으로 인해 감기와 독감에 쉽게 노출되죠. 겨울철 면역력 높이는 방법을 실천하면 건강하게 겨울을 날 수 있습니다. 오늘도 유익한 내용을 알차게 준비했으니 필요한 친구들에게 공유해주세요. 1. 면역력을 높이는 생활습관충분한 수분 섭취하기 💧겨울철에는 공기가 건조해 체내 수분이 빠르게 손실됩니다. 하루 2L 정도의 물을 꾸준히 마셔 신진대사를 촉진하고 면역 기능을 지원하세요.추천 제품: 솔리몬 스퀴즈드 레몬즙 – 물에 섞어 마시기만 하면 비타민 C와 함께 수분 보충까지 OK. 충분한 수면과 휴식 😴하루 7~8시간의 충분한 수면은 면역력 유지에 필수입니다. 수면 중 면역세포가..
